miércoles, 28 de marzo de 2012



RUNNING VICTIM


Me he comprado una mochila de una marca muy conocida para la próxima carrera, es muy cómoda puedo llevar muchas cosas y no se mueve nada mientras corro, viene con camelback de 1,5 litros de agua y muchos bolsillos, me ha costado 150 euros, tengo unas zapatillas de la misma marca, son muy cómodas y tienen un sistema para evitar las torceduras de tobillos en las bajadas, y control de pronación de 160 euros, aunque llevo plantillas que me ha hecho el podólogo, pero mas vale prevenir, por cierto me han costado 150 euros. Unas medias compresivas que favorecen la recuperación de las piernas y evitan lesiones, me costaron 45 euros, unos calcetines de 30 euros para evitar rozaduras y me van masajeando los pies mientras corro, unos pantalones cortos que en caso de que llueva se me secarán con facilidad  y que son muy ligeros,  55 euritos,  una camisa muy buena, técnica, evita rozaduras y es transpirable, unos 75 euros. Como la carrera tiene tramos de noche me he comprado un frontal 80 euros, tiene un campo de visión amplísimo y puedo ver más allá de 100 metros, es de led y consume muy poco,  para los  tramos de día unas gafas de sol con muchos filtros que me han costado 160 euros, y una gorra que también me cubre el cuello por 42 euros. En algunos puntos de la carrera es posible que haga algo de frío, por lo que debo llevar un cortavientos buenísimo de 75 euros. La carrera es de unos 30 kilómetros, no es demasiado, pero me he acostumbrado a llevar un gps con pulsómetro que me indica los kilómetros, la altura y me guardará el recorrido para cuando llegue a casa poder subirlo a mi facebook. Nunca descuido la alimentación, por lo menos en las carreras, llevo unas 5 barritas que me han costado 15 euros y geles que he conseguido en oferta por 10 euritos. No es una carrera de las más conocidas así que la inscripción me ha costado sólo 30 euros.

Puff!!!!!  menos mal que me pilla cerca de casa, por que si no, me hubiera gastado un pastón.

domingo, 25 de marzo de 2012


EL ÉXITO DE UN LUCHADOR

Que el atletismo es un deporte muy duro lo sabemos todos los que alguna vez lo hemos practicado, horas de entrenamiento, con calor, frío, lesiones. Lo hacemos porque nos gusta, nos ponemos retos y los consigamos o no es nuestra forma de evadirnos, divertirnos o pasar el rato.  Pero cuando el sacrificio va más allá de esto, cuando el amor por lo que haces es tanto que asquea, cuando los retos son obligados por una marca o una beca, lo que para algunos es una sana afición para otros se convierte en una tortura.

Hoy, José Carlos Hernández, seguramente el mejor fondista canario de la historia, ha batido en Barcelona el record de Canarias de Maratón dejándolo en 2:11:57, ha sido el primer español de la prueba, y ha conseguido la marca que se le exigía para representar a España en los próximos juegos olímpicos de Londres. Después de la prueba le han hecho una entrevista que me ha impactado y que les dejo junto a estas líneas. José Carlos se ha sincerado, seguramente por la emoción del momento y porque lo llevaba guardado desde hacia mucho tiempo, soltó todo el lastre mental que llevaba arrastrando desde hacía mucho tiempo, contó como ha dedicado su vida al atletismo “pasando miserias” y llegando muy justo a final de mes por conseguir un sueño.

Al final de su carrera nadie más que él sabrá si todo el esfuerzo ha merecido la pena, si todos los sacrificios que ha hecho le han recompensado. Lo que no se le puede negar es su esfuerzo y pundonor por conseguir un sueño. Ahora todo depende de que en los próximos meses antes de la olimpiada los cinco o seis atletas españoles que pueden estar en esas marcas no logren superarle. Desde aquí sólo podemos desearle toda la suerte del mundo porque sin duda, se lo merece.


sábado, 24 de marzo de 2012


EL EXTRAÑO CASO DE ANTON KRUPICKA (PRONTO EN CANARIAS)


Anton Krupicka es un caso excepcional dentro del trail mundial que en poco tiempo tendremos la ocasión de ver en Transvulcania 2012, no sólo por su aspecto desaliñado con su gran barba y pelos largos, sino porque lleva su pasión por correr de una forma muy particular. En un mundo cada vez mas materialista, y de esto no escapa el running, donde nos parece que si no llevamos el último modelo de zapatillas, o la última mochila diseñada por el corredor de moda, no vamos a dar lo mejor de nosotros mismos, Anton se revela y hace de su minimalismo en la forma de correr una filosofía de vida.

Krupicka (Tony para sus amigos) nace el 8 de Agosto de 1983 en Nebraska, Estados Unidos, actualmente vive en Boulder (Colorado) donde estudia un master en Geografía En su país lo ha ganado prácticamente todo, la Western States Endurance Run batiendo el record de la prueba, The Rocky Raccon y un largo etc. Parece que este año se ha decidido a dar el salto a Europa y el 12 de Mayo estará en La Palma, en la Transvulcania y el 20 de Mayo estará en la mítica Zegama-Aizkorri.
 

Ya apuntaba maneras el bueno de Anton cuando con 12 años corrió su primera maratón, no es extraño que con ese volumen aparecieran las primeras lesiones, probó de todo, como cualquiera de nosotros, pero las lesiones no le abandonaban hasta que probó la opción de deshacerse de sus zapatillas con mucha amortiguación y correr descalzo. Le funcionó. No es que corra descalzo por los montes de colorado, sino que ha buscado con la marca que le patrocina New Balance, un tipo de zapatilla minimalista que se adapte a correr por montaña sólo con los refuerzos necesarios en la puntera para la tracción. Aparte de esto suele correr entre 30 o 60 minutos por hierba totalmente descalzo para hacer su pisada más económica y que el impacto con el suelo sea lo menor posible.

Normalmente en las carreras americanas no hay normas de material mínimo que deban llevar los corredores, cada uno se hace responsable de su físico. Pues bien, Antón si la climatología lo permite, suele correr sólo con unos mini pantalones de atletismo y sus zapatillas, normalmente va sin camisa, sin calcetines, sin mochila, sin medias. Alguno puede decir que los patrocinadores de ropa deportiva lo tendrán difícil con él, pero es la forma que ha elegido de correr y con la que se siente libre y cómodo.


El americano también es original a la hora de la recuperación, no estira ni antes ni después de sus largos entrenamientos, hay que tener en cuenta que hasta hace poco se hacía unos 300 kilómetros semanales, ahora ha bajado y “sólo” hace entre 200 y 250 entre 13000 y 15000 metros de desnivel positivo. Su recuperación se basa en descansar, comer bien y relajar sus músculos con acupuntura. Otro de los datos asombrosos de este corredor es que sólo se alimenta en carrera a base de geles energéticos, toma 2 o 3 cada hora, con lo que al final de las carreras se puede haber comido unos 40 geles, alucinante!!!

Genio y figura hasta la sepultura el gran Anton Krupicka que protagonizará el duelo del año en la próxima Transvulcania con nuestro Kilian.

martes, 20 de marzo de 2012


(foto perteneciente a Deporte en Movimiento)
Tenemos el placer de inaugurar la sección de entrevistas de Canarias Running con uno de los mejor atletas de las islas. Su larga y potente zancada le ha dado muchas victorias, y su inconfundible forma de correr es reconocible a lo lejos. Muchos se sorprenderán al escuchar que Ayoze Pérez, el atleta de Güimar, ha ganado la media maratón de Dublín o a sido tercero en la media maratón de Amsterdam.






Nombre completo: Ayoze Pérez Tejera
Lugar nacimiento y residencia: Guimar
Fecha nacimiento:2/5/1980
Club: Trivalle de Guimar



Marcas medio maratón 1:09:36
Marca 10.000: 31:23
Marca 5.000: 15:25


1.      Acabas de llegar de correr la vuelta a La Laguna, una de las competiciones con más tradición en la isla, ¿como fue todo?

La vuelta para mi empezó muy temprano con el seguimiento a los corredores desde el coche, es una carrera que me gusta mucho por el ambiente que hay, puesto que no es individual sino por equipos. El equipo estuvo muy bien y la carrera fue muy igualada con el Tasaigo hasta la última etapa donde me tocó correr a mí, la etapa ya la conocía, salí fuerte y pude mantener el ritmo hasta el final.

2.      Después de haber estado un tiempo alejado de la competición, como te encuentras ahora, ¿que fue lo que te pasó?

Pues si, me llevé un buen susto, tuve una neumonía y estuve hospitalizado casi un mes, con 2/3 del pulmón derecho afectado y con problemas para respirar. Cuando pasas eso no esperas que llegues tan rápido a donde estoy ahora, incluso ni que puedas llegar algún día. Se me pasó por la cabeza que no podría volver a correr como a mi me gusta. Ahora valoro mucho más lo que me esta pasando y volver a correr como quiero. Ten en cuenta que salí del hospital en Agosto, en Septiembre empecé a entrenar y siempre tienes la sensación de que no estás respirando bien.

3.      ¿Cómo te iniciaste en el mundo del Running?

De casualidad, yo conocía a Héctor Torres que era el antiguo presidente del equipo y amigo mío, jugaba fútbol en Güimar y nos dijo que había una carrera en el pueblo que era la Milla de Guimar y nos dijo que por qué no íbamos, varios le dijimos que si, corrimos y yo acabé encantado, Héctor me dijo que había un montón de carreras cada fin de semana, yo le dije ¡pero que dices, si yo jamás he visto eso!. Así empezamos a ir a diferentes carreras por toda la isla y nos enganchamos. En aquella época el club estaba casi desaparecido, volvimos a formarlo y ahora el Trivalle de Güimar es uno de los clubes más importantes de Canarias.

4.      ¿Has hecho algún otro deporte que no sea el fútbol?

Bueno lo del fútbol era más una afición, nunca estuve federado, donde si estuve fue en judo durante casi 7 años. Desde los 12 hasta los 18, lo dejé, luego volví, pero al final me quede con el atletismo.

5.      ¿Quien te entrena?

A mí siempre me había entrenado Héctor Torres, hasta hace un par de años, luego estuve con Víctor, el mismo entrenador de Vaquero, y ahora he vuelto con Héctor.

6.      ¿Por donde sueles entrenar?

En la montaña de Güimar, allí hay diferentes circuitos, siempre busco las partes llanas, yo soy más rodador, también voy al camino de Las Peras en La Laguna y a la pista dos veces en semana, o a Los Realejos o a la Universidad de La Laguna.

7.      ¿Que haces para recuperar después de un entrenamiento duro, tienes algún secreto?

Después de una carrera o un entreno muy duro, la verdad es que una cervecita viene muy bien y también, como no, un buen guachinche. Y un poco mas en serio meter las piernas en el agua del mar o agua fría viene muy bien.

8.      ¿Qué prefieres para competir, pista o asfalto?

De toda la vida el asfalto, siempre me he sentido identificado con ese atletismo, los veo más popular, para toda la gente, y la pista también me gusta pero me quedo con el asfalto.

9.      Para estar a un nivel como el tuyo, ¿cual crees que es el porcentaje que se necesita de genética y cual de entrenamiento?

Ríe. Esa es la pregunta del millón, yo diría un 50 por ciento de cada una, la genética es importante y pone las cosas más fáciles, pero sin el esfuerzo en el entrenamiento diario no se llega a nada.

10.  ¿Qué crees que te haría falta para ser profesional de este deporte y si te lo has planteado?

No. Nunca me lo he planteado, es muy difícil, para tener una beca tienes que tener marcas como para ir a un campeonato del mundo y por patrocinadores también, porque es un deporte minoritario. Considero que son unos pocos los privilegiados que pueden hacerlo o los que tengan condiciones para ello. En el mundo popular en el que me muevo no se gana para vivir, solo para algunos gastos pero poco más.

11.  Cuéntanos como es una semana de entrenamiento, cuando se acerca un objetivo, como por ejemplo una media maratón.

En la fase en la que afino estoy haciendo 100 o 110 kilómetros semanales y lo suelo hacer 6 días a la semana, cogiendo un día para el descanso.


12.  De las competiciones que has hecho, ¿cual es la que mas te gusta y por qué?

El cross de María Auxiliadora, porque la primera vez que corrí, cuando llegue a la última recta con toda la gente, ver un montón de público animándote en la plaza, padres, niños. Unos de mis objetivos era ganar esa carrera y los tres últimos años lo he conseguido, eso para mi es un honor, desde que la corrí sentí que era una carrera diferente.

13.  ¿Como ves el auge de nuestro deporte en los últimos tiempos, sobre todo por la gran participación que hay en las muchas carreras de las islas?

Es impresionante correr aquí en Canarias carreras con mas de 1000 personas y ver que de esas personas seremos sólo 300 federados, los demás son populares, eso es sin duda muy bonito, poder correr con tanta gente. Muchos de estos populares tal vez han dejado de fumar o están haciéndolo por prescripción médica o por perder peso. Todos son ejemplos personales, y demuestra que el atletismo es un deporte que no tiene horario para entrenar, puedes practicarlo con cualquier edad por eso creo que es perfecto.

14.  ¿Qué te ha llamado la atención de las carreras que has corrido fuera de Canarias?

He ido a varias y he aprendido mucho como se hacen las carreras fuera de aquí, carreras muy grandes. He corrido la maratón de Berlin que fui a hacer de liebre, no la corrí entera, me encantó. Por resultado deportivo la media maratón de Dublín que tuve la suerte de ganar, fue para mi una sorpresa porque no lo esperaba, no sabía el nivel que había.  Ser capaz de ganarla fue una gran experiencia. También corrí la media maratón de Amsterdam donde hice mi mejor marca y quedé tercero de la general.

15.  ¿Te interesan las carreras de montaña, te veremos alguna vez en alguna o lo tuyo es sólo el asfalto?

La verdad es que me gusta muchísimo, me encanta ir a caminar a la montaña, pero lo de correr no, cuando hay muchas subidas no es lo mío, la verdad, bajar si que me gusta mucho, pero no creo que compita. He estado haciendo alguna con perros como canicross que si me gusta, corres con un cinturón en el que llevas al perro y vamos los dos juntos disfrutando del paisaje.
AYOZE a pocos metros de ganar la carrera nocturna de La Laguna

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16.  Te vimos muy bien en el 10000 de La Laguna, donde ganaste con una buena marca, como te encontraste y como fue la carrera.

Para mi fue una carrera especial, por la fecha que fue. Coincidió con un día malo que tuve para clasificar para ir con la selección de canarias al nacional de cross, tenia esa espinita clavada y fui con muchas ganas de hacerlo bien. Tuve la suerte de que todo salió bien. Hubo una gran participación, buen ambiente. Correr por la noche es diferente y para mi motivante. Desde el principio pude salir rápido y disfrute con los ánimos de los corredores, de la gente etc. Fue una maravilla.


17.  Después de esa carrera, te quejaste un poco del trato de la federación por no ir al nacional de cross, ¿que ocurrió realmente?

Bueno, son muchas cosas las que están pasando y no me están gustando que se alejan un poco del tema deportivo y que están perjudicando al atletismo. En cuanto a la no clasificación mía es un criterio que tiene la federación, lo veo más o menos lógico, porque tienen en cuenta lo que pasa en una carrera determinada, da igual lo que hayas hecho anteriormente, eso es un criterio deportivo y no quiero entrar, pero lo de no llamar a un corredor nuestro que estaba clasificado por no leer la circular y dejarlo aquí, no llamar a determinadas personas y a otras si no lo veo bien. Al final es política.

18.  ¿Cuales son tus próximos objetivos?

Lo más cercano es la media maratón de Las Galletas donde me gustaría estar cerca de mi marca. Sé que es difícil porque en Canarias es más complicado hacer tu mejor marca, el recorrido no es llano del todo como a mi me gustaría, y también el hecho de no ir solo todo el recorrido porque si no es una lucha muy difícil. También el tiempo, que no haga mucho calor ni mucho viento. Son varias cosas.

19.  ¿A quienes ves en Canarias como tus adversarios más fuertes?

(foto perteneciente a Deporte en Movimiento) 
Vaquero creo que esta un escalón por encima de mi, José Carlos Hernández está dos o tres escalones por encima. Espero que se clasifique para los Juegos Olímpicos que es una cosa que está persiguiendo y ahora mismo tiene la marca para lograrlo en Barcelona. También Jonay que ha estado lesionado, pero cuando se recupere estará también ahí. Más cercano a mi esta Nacho Martín que es de mi club y se acaba de proclamar campeón de España de maratón en veteranos, es un auténtico reloj para este tipo de carreras.


20.  ¿Qué le dirías a la gente que empieza y se obsesiona con las marcas?

Lo primero que le diría es que hay que disfrutar, lo de obsesionarse con marcas debería ir más dedicado a la élite, aunque todos siempre tenemos en mente mejorar nuestro tiempos. Para ello lo mejor es no obsesionarse, hay que entrenar con cabeza, sin hacer locuras, que es lo que le pasa a mucha gente que se machaca día tras día. También está el trabajo, que hay que compaginarlo, no poner las carreras por delante, lo primero es el descanso y estar bien.

GRACIAS CRACK

domingo, 18 de marzo de 2012

Ya están los resultados finales de la Vuelta Atlética a La Laguna en el siguiente enlace:https://sites.google.com/site/guachinchemaraton/clasificaciones/clasificaciones-2012

Felicidades a todos por la carrera que contó con una gran participación!!!

jueves, 15 de marzo de 2012

La primera entrada quiero dedicarla a una breve presentación del proyecto Canarias Running: se trata de un blog de opinión, en el que contaremos y analizaremos la actualidad del running en Canarias,  con artículos de opinión, tendremos entrevistas con las principales figuras de nuestro deporte y con los que no los son tanto, sobre todo se trata de un espacio que vayamos construyendo entre todos, con aportaciones y participación. A través de facebook y twitter se irán colgando los enlaces que, al menos semanalmente, vayamos actualizando. Se aceptan "casi" todo tipo de sugerencias.